Workshop 11 a-b: Sportmedizin - Regeneration

Referentin:
Dr. Ellen Bistritschan
Trier, Rheinland- Pfalz
Ärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie
Trainer B-Voltigieren, Sportmedizinische Betreuerin/Turnierärztin,
Dozentin für Sportmedizin der VBG




"Einführung in die Sportmedizin – Kinder- und Jugendbreitensport"
Freitag 5. Februar - Workshop 11a - 15.30-17.00 Uhr
Gesundheit ist mehr als nicht krank sein, Sportmedizin auch ohne High-Tech,
 Übungen für die Gesunderhaltung, Unfallprophylaxe im Breitensport; Erste Hilfe im Sport
Zielgruppe: Trainer, Aktive aus dem Basissport
Übungen zum Mitmachen, Diskussionsteilnahme erwünscht
Von den Teilnehmern sollte mitgebracht werden: Sportliche Kleidung, Handtuch, eine Bandage

"Regeneration als Bestandteil des professionellen Trainings - aktiv regenerieren,
mehr leisten, Übertraining vermeiden"
Samstag 6. Februar - Workshop 11b - 14.00-15.30 Uhr
Warum Regeneration? Praxistipps für Regenerationsmaßnahmen; Erkennen von Ermüdung, Erschöpfung und Übertraining; Zusammenspiel von mentaler und körperlicher Regeneration;  Stolperfallen in der Trainingsplanung
Zielgruppe: Trainer, Aktive aus dem Turniersport
Übungen zum Mitmachen, Diskussionsteilnahme erwünscht
Von den Teilnehmern sollte mitgebracht werden: Sportliche Kleidung, Isomatte, 2 Handtücher